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segunda-feira, 10 de agosto de 2015

VÍDEO: HÁBITOS POSITIVOS PARA MUDAR SUA VIDA



Às vezes, na correria do dia a dia, não nos atentamos com pequenos hábitos que podem ter grandes efeitos no nosso cotidiano. São atitudes simples que fazem toda a diferença! Assista ao novo vídeo da Dona Miróka e aprenda hábitos positivos que podem mudar a sua vida. Comece a praticar hoje mesmo e sinta a diferença!







Gostou das dicas? Vai mudar seus hábitos?
Um beijo e até o próximo post!







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sexta-feira, 12 de junho de 2015

FELIZ DIA DOS NAMORADOS - NAMORE-SE!




Amar a si mesma é o primeiro passo para a felicidade. Sem o amor próprio, a vida complica, as dificuldades parecem se multiplicar, a alegria se esconde. Por isso a Dona Miróka deseja que, nesse Dia dos Namorados, você não esqueça de se namorar e se fazer feliz antes de tudo. Só assim é possível compartilhar o amor com quem você mais gosta.


Feliz Dia dos Namorados! Namore-se!




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quinta-feira, 11 de junho de 2015

DESFILE DE ALTO INVERNO DONA MIRÓKA: NAMORE-SE



Hoje, dia 11/06, acontecerá aqui na Dona Miróka o imperdível Desfile de Alto Inverno: Namore-se! O evento terá início às 16h e contará com muitas novidades e peças lindas, parcerias com a Mania de Mulher, Angeliz e Mary Kay, um delicioso coquetel, sorteio de brindes, e claro, nossas belas modelos desfilando looks exclusivos da Dona Miróka.Você está convidadíssima para participar do nosso evento! 



Endereço: Praça Presidente Vargas, 50, Vila Assunção, Santo André - SP
Telefone: (11) 4436-9395




Esperamos por você.
Um beijo e até o próximo post

segunda-feira, 8 de junho de 2015

LOOK IDEAL DM PARA O DIA DOS NAMORADOS


Se sentir linda é um ponto essencial para se amar. Independente do programa que você estiver pensando em fazer no dia 12, não deixe de se produzir e de se namorar! 

A Dona Miróka sempre está presente para assessorar você a encontrar seu look perfeito! Preparamos uma lista de lindas peças para você escolher qual visual aderir no Dia Dos Namorados para arrasar e, principalmente, namorar-se muito! Confira:


Se você vai aproveitar o aconchego da sua casa
Às vezes, o programa ideal só depende da companhia ideal. Ficar em casa pode ser muito divertido! Você pode ficar a vontade para cozinhar um prato delicioso, alugar um filme e curtir a noite de maneira intimista e tranquila.

Para esse look, você pode optar por um visual confortável mas bonito! A calça legging vermelha é linda e ganha muitos pontos no quesito conforto. Combinada com a linda blusa de estampa étnica cria um visual estiloso e agradável.


Se você vai sair para jantar 
Sair para jantar em um restaurante já virou uma tradição nessa data. Existem muitas opções românticas e sofisticadas, como o Terraço Itália e o Paris 6, em São Paulo.


Um look sofisticado é perfeito para a ocasião! O vestido rendado é puro luxo e, combinado com um belo casaco, fica muito elegante.


Se você vai ao cinema ou teatro
Assistir à um filme ou à uma peça de teatro é um ótimo programa para esse dia. Existem muitas opções, basta escolher aquela que te agrade mais!


Você pode optar por um visual elegante e descontraído na medida certa. A calça em verde musgo fica linda combinada com a blusa de lã creme. O lenço arremata o visual com muita elegância e estilo.




Gostou das nossas sugestões? O que você vai fazer no dia 12?
Um beijo e até o próximo post!





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sexta-feira, 5 de junho de 2015

A IMPORTÂNCIA DE CUIDAR DE SI MESMA: BIOMASSA


O bem-estar é imprescindível para que a nossa autoestima esteja sempre elevada e para podermos nos namorar, e essa sensação começa de dentro para fora! Manter uma alimentação nutritiva e hábitos saudáveis no dia-a-dia é o passo principal. 

Cuidar de si mesma é muito importante. Pensando nisso, a Dona Miróka separou uma dica especial: a biomassa de banana verde!



A receita pode ser utilizada no preparo de bolos, pães e diversas outras receitas. É uma opção saudável, que permite a associação completa no nosso organismo dos benefícios da fruta. Ela mantém a saúde do intestino e do coração, combatendo a prisão de ventre e o colesterol alto, é uma ótima fonte das vitaminas A, B1 e B2 e de minerais como o fósforo, magnésio e potássio, além de prevenir doenças como o câncer, ajudar a combater o envelhecimento precoce e auxiliar no processo de emagrecimento.

Quer aprender a preparar a biomassa de banana verde? Confira a receita!




Biomassa de banana verde

Ingredientes
  • 3 bananas verdes

Modo de preparo
  • Corte a banana verde do cacho com o auxílio de uma faca ou tesoura, sem retirar a casca. Lave as bananas e leve para a panela de pressão com a quantidade de água suficiente para cobri-las. Tampe a panela, leve à pressão, e quando atingir a pressão abaixe o fogo e deixe ferver por 8 minutos. 
  • Desligue o fogo e espere a pressão sair naturalmente. 
  • Abra a panela com cuidado, retire as bananas e abra cada uma delas com a ajuda de uma faca. 
  • Retire a poupa, leve ainda quente para o liquidificador (ou processador) e bata com o mínimo de água para virar uma pasta bem cremosa. 
  • Reserve na geladeira para preparar pães, bolos, mousses, etc. 



Existem muitas opções de pratos doces e salgados para serem preparadas com a biomassa. Um deles é o brigadeiro! O famoso e saboroso doce pode ser feito de forma muito mais saudável e ainda sim gostosa. Confira a receita!





Brigadeiro de Biomassa de banana verde

Ingredientes 
  • 1 xícara de biomassa de banana verde
  • 3 colheres de sopa de cacau em pó
  • 4 colheres de leite em pó desnatado
  • 4 colheres de açúcar demerara ou mascavo
Modo de preparo
  • Leve todos os ingredientes ao fogo em uma panela funda e mexa constantemente até desgrudar do fundo. 
  • Você pode enrolar o brigadeiro e cobri-lo com castanhas ou confeitos de sua preferência ou ainda comê-lo de colher! 



Gostou da receita? Vai adicionar a biomassa nos seus hábitos diários, se alimentar de maneira mais saudável e contribuir com seu bem-estar?


Um beijo e até o próximo post!






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quarta-feira, 3 de junho de 2015

NAMORE-SE | DIA DOS NAMORADOS NA DONA MIRÓKA



A abordagem da campanha de Dia dos Namorados da Dona Miróka nesse ano tem um intuito diferente: estimular o amor próprio e a autoestima. Sem essas características, é impossível amar o outro!



Assim, a Dona Miróka busca também estimular suas clientes e amigas a se amarem primordialmente sempre. Uma das maneiras de exercitar o amor próprio é se sentindo linda e especial, exatamente o que nossa assessoria busca fornecer para você. 
Todas as nossas clientes estão convidadas para se namorarem na Dona Miróka e serem fotografadas! As fotos irão para um lindo mural.








Esperamos você na loja com roupas lindas e muito carinho para auxiliá-la a encontrar o look perfeito para você se namorar muito.




Um beijo e até o próximo post!





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segunda-feira, 1 de junho de 2015

VIAJAR SOZINHA: UMA OPORTUNIDADE DE AUTOCONHECIMENTO




Conhecer lugares e culturas novas é sempre bom. Fazer isso acompanhada de pessoas queridas é muito agradável, mas você já pensou em viajar sozinha e nas vantagens e aventuras que isso pode te proporcionar?

Viajar sozinha é desafiador e exige atitude. Você terá liberdade e tempo para se curtir e aproveitar as coisas no seu ritmo, sem depender das vontades de mais ninguém; conhecerá pessoas novas e também aumentará a sua autoconfiança e a coragem de arriscar novas experiências. 

Separamos 3 destinos internacionais para você programar a sua viagem e os looks perfeitos para você usar em cada um dos lugares! 




Nova Zelândia


Se você gosta de aventuras, esse é o destino certo! Além da paisagem linda, você pode se aventurar nas geleiras, no Pico dos Alpes do Sul, pular de bungee jump, caminhar pela lendária Milford Track... Altas emoções, não é mesmo?

Look

No verão, leve uma jaqueta leve para eventuais visitas a lugares altos ou para quando chegar a noite e a temperatura cair. Roupas confortáveis, como a jegging, são uma boa pedida se você for do tipo aventureira. Se a sua viagem estiver agendada entre maio e setembro, acrescente a sua mala casacos mais pesados, gorros e luvas.






Noruega


Além da maravilhosa aurora boreal, você pode conhecer o país a bordo de um dos hurtigruten, navios que oferecem diversas rotas para descobrir lindos cenários paradisíacos.

Look


O clima da Noruega varia bastante, por isso aposte nas camadas de roupas, como a nossa sobreposição de cacharrel, cardigã, casaco e lenço! As peças podem ser facilmente removidas ou sobrepostas de acordo com a temperatura. 






Chile


Os chilenos são muito simpático e acolhedores por natureza. Entre os passeios sugeridos estão a visita ao Deserto da Atacama e a ilha da Patagônia. Santiago é uma cidade muito boa e segura!

Look

As estações no Chile são bem marcadas, ou seja, no inverno faz bastante frio e no verão muito calor. Então organize sua mala de acordo com a época da viagem! A blusa de tricô com o casaco preto e a calça de animal print formam o look perfeito para passear com muito estilo. Caso o frio aperte, você pode colocar uma meia-calça por baixo da calça para se esquentar! 


Caso seja verão, aposte nas roupas leves e frescas, como os vestidos! O modelo é perfeito para a estação! A estampa colorida dá mais vida ao look. O lenço é sempre uma boa pedida, já que acrescenta charme ao visual.





Gostou das dicas? Vai programar uma viagem sozinha e viver essa experiência única?
Não esqueça de se namorar todos os dias!
Um beijo e até o próximo post






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sexta-feira, 29 de maio de 2015

CHÁ DA TARDE CHIC


 Passar uma tarde com amigas, conversando, comendo coisas gostosas e admirando roupas lindas é a chave para um ótimo momento no seu dia! Pensando nisso a Dona Miróka organizou o delicioso Chá da Tarde CHIC para que as clientes e amigas tivessem uma tarde agradável, pudessem vislumbrar das lindas novidades da coleção de inverno e, claro, colocassem o papo em dia! 






Entre tantas peças exclusivas, os modelos de casaco fizeram sucesso. É a peça certeira para apostar no inverno - o frio promete vir com tudo esse ano. Versátil e clássico, o modelo é fácil de ser aderido por todos os estilos.





Outros destaques são as blusas de tricô e os lenços, ambos estão super em alta e contribuem para um look quentinho e estiloso para os dias que o frio apertar. 






Não perca tempo! Aproveite e visite a Dona Miróka ainda hoje para conferir o evento e todas as novidades e quitutes imperdíveis. O Chá da Tarde CHIC acontece hoje (29) das 15h às 20h.
Esperamos por você!


Um beijo e até o próximo post




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quarta-feira, 27 de maio de 2015

DICAS PARA SE PRESENTEAR


Sempre compramos presentes para presentear outra pessoa, mas por que não dar um mimo a nós mesmas? Precisamos nos valorizar e saber que, quanto mais estivermos realizadas e satisfeitas com nossa vida e com nós mesmas, mais estaremos felizes. 

 É muito importante sentir-se bem no dia-a-dia para que a autoestima esteja sempre elevada, e uma das maneiras de fazer isso é se vestir de acordo com o seu estilo, com roupas que te valorizem e façam com que você se sinta bem, e investir para que isso aconteça. Nossa forma de se vestir diz muito sobre nossa personalidade e sobre como gostaríamos que o mundo nos enxergasse. 



A Dona Miróka tem o compromisso com suas clientes de auxiliá-las com uma assessoria de moda exclusiva para encontrar o look perfeito que valorize a beleza particular de cada mulher, por isso separamos dicas especiais para você apostar nesse inverno, se presentear e se sentir ainda mais linda! Confira:










Gostou das nossas dicas? Não esqueça de se namorar todos os dias.
Um beijo e até o próximo post!






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segunda-feira, 25 de maio de 2015

PROGRAMAS PARA RELAXAR E SE DIVERTIR SOZINHA



Reservar um tempo para si mesma é essencial para que você aprenda a se ouvir, se entender e se amar. Existem muitas atividades que podem auxiliar nesse processo e transformá-lo em algo ainda mais prazeroso e diferente do seu cotidiano! São coisas simples que fazem seu dia e você mais feliz. Confira as dicas que a Dona Miróka separou para você curtir esse tempo com você mesma. 



1. Assista à um filme
Pode ser em DVD, na TV à cabo ou até na Internet. Existem muitas opções de filmes online hoje em dia. Uma delas é o site Netflix, com um vasto catálogo de filmes, séries e documentários para todos os gostos! Basta assinar o pacote, escolher seu gênero preferido e assistir. Você pode ver a um filme ou série que te agrade, sem depender da escolha de mais ninguém!






2. Dance
Dançar é um ótimo exercício para a alma, e uma ótima maneira de relaxar e mandar o stress embora! Independente de ter experiência ou não, vale a pena dançar por alguns minutos aquela música que você adora. A alegria vai te contagiar e você não vai querer parar!





3. Escute música
Poucas coisas conseguem influenciar em nosso estado de espírito como ouvir música. Faça uma lista com suas músicas preferidas e escute em vários momentos do dia para deixá-los mais divertidos e relaxantes, como ao cozinhar, dirigir e tomar banho.




 
4. Leia 
Ler exercita o cérebro e a imaginação. Escolha um livro e leia um pouco todos os dias. Separe um momento do seu dia para isso. Uma dica é praticar a leitura antes de dormir para relaxar a mente e ter uma boa noite de sono.





5. Pratique exercícios
A prática de exercícios soa torturante para muitas pessoas, mas não precisa ser! Ao contrário disso, pode se tornar um momento especial do seu dia para aliviar o stress. Basta descobrir o que você gosta. Além do mais, o corpo libera um hormônio chamado endorfina, que cria a sensação de prazer e felicidade, ao realizar atividades físicas. Existem muitas opções que fogem do comum, como a Yoga (um ótimo exercício de equilíbrio interior e autoconhecimento) e pular corda (é divertido e muito eficiente), você também pode fazer uma caminhada (será um momento só seu muito agradável).





E você, já pratica algum item da nossa lista? Vai começar a praticar?
Um beijo e até o próximo post!






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sexta-feira, 22 de maio de 2015

RENOVANDO O CLOSET


Reservar um tempo para si mesma e aproveitar para organizar suas coisas e sua vida é um ótimo exercício de autoconhecimento. 
Dar uma repaginada no closet é um passo muito importante. Comece separando tudo aquilo que não te serve mais. Peças que não combinam com seu momento atual. Fazer essa limpa é libertador, você cuida do seu cantinho, organiza suas peças e ainda pode doar aquelas roupas que não usa mais.


Além de fazer uma boa ação, você consegue visualizar as peças que você tem e aquelas que faltam no seu closet. Renová-lo de acordo com seus gostos e vontades é muito importante para que você se sinta ainda mais linda e de bem consigo mesma. Não tem nada melhor do que escolher um look que complete seu estilo e combine perfeitamente com você!


AS NOVIDADES DESSA ESTAÇÃO

Separamos peças e tendências especiais dessa temporada da Dona Miróka para você escolher o que tem mais a sua cara, renovar seu closet e se sentir ainda mais linda! Confira:










Gostou das nossas dicas para renovar o seu closet?
Um beijo e até o próximo post!








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